Tu deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen. Teresa von Àvila
Mobiles Gesundheitstraining und Präventionstraining -
ein bewegtes Leben für mehr Wohlbefinden und Gesundheit
Mein Ziel ist es Menschen dabei zu begleiten, mit Leichtigkeit und Freude
in Bewegung zu kommen.
Unabhängig davon, ob Sie etwas für Ihre Gesundheit, Ausdauer und Beweglichkeit tun möchten oder ob Sie wieder mehr Wohlbefinden und Vitalität in Ihren Alltag bringen wollen.
Mir ist es wichtig, Ihre individuelle Situation zu verstehen und das Bewegungsprogramm ganz auf Ihre Bedürfnisse abzustimmen. Gemeinsam arbeiten wir daran, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen.
Des weiteren biete ich Bewegungsprogramme für Menschen mit Demenz,
für Schlaganfallpatienten und für Menschen mit Morbus Parkinson an.
Gerade hier ist es extrem wichtig in der Bewegung zu bleiben, dem Muskelabbau entgegenzuwirken, die Koordinationsfähigkeit zu erhalten oder sogar zu verbessern und somit das Gehirn immer wieder neu zu fordern.
Übungen für ein gutes Gleichgewicht zur Sturzprävention sind hier besonders wichtig.
Über mich
Seit über 30 Jahren begleite ich Menschen dabei, etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu tun.
Wichtig ist mir dabei, dass man trotz der Anforderungen im Alltag den Freiraum dafür findet.
Sport ohne Druck, einfach weil's gut tut.
Qualifikation
Meine Leistungen
Mein Angebot umfasst Gesundheitstraining und Präventionstraining, welches ich mit Ihnen als Einzeltraining durchführe. In einem Vorgespräch klären wir gemeinsam Ihre persönlichen Schwerpunkte und Ziele und ich erstelle für Sie ein individuelles Trainingsprogramm.
Sie entscheiden, wann und wie oft Sie mit mir trainieren möchten. Ohne feste Vertragslaufzeiten oder Mindeststunden lässt sich das Gesundheitstraining flexibel an Ihren Alltag anpassen. Gleichzeitig können unsere festen Trainingstermine Ihnen helfen, Bewegung als selbstverständlichen Bestandteil in den Alltag zu integrieren.
Das Training findet, je nach Wunsch, entweder bei Ihnen zu Hause oder draußen in der Natur statt.
Schwerpunkte
- Herz-Kreislauftraining (auch für Herzpatienten)
- Muskelaufbautraining
- Sturzprävention und Gleichgewichtsschulung (auch bei Demenz, M. Parkinson, Schlaganfall)
- Übungen für mehr Beweglichkeit und Flexibilität
- Walking
Kosten
30 Minuten Training 40 € incl. An-und Abfahrt
45 Minuten Training 50 € incl. An-und Abfahrt
60 Minuten Training 65 € incl. An-und Abfahrt